筋トレ中に集中できる音楽は?備忘録もかねて。

筋トレ中って音楽聞く派ですか?

どんな音楽聴きます?

ってことで、筋トレ中の音楽の話です。

備忘録もかねての記事なんで、ちょっと雑な仕上がりかも。


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さて、「急になにをいってるんだ」感がありますが、

音楽って気分を作ったり、盛り上げたりすることができると思うんすよね。

そういう意味でいうと、もちろんせっかくの楽しい筋トレの時間は楽しく集中したい!!

ってことで流れてくる音じゃなくて、チョイスした音楽を聴きながら筋トレすることが多いです。

この「気分を作る」ってとこがミソだと思っていて、

  • ニュートラルな気分のときに、激しいメタルを聞けばヘッドバンキングしたい気分に。
  • ニュートラルな気分のときに、ゴリゴリのHIPHOPをきけばオラついた気分に。

そんな感じに少し傾いていく作用がありますよね。あると思うんですよね。

だからこそ、「今の気分」と「作りたい気分」のギャップを埋めれるような、そんな曲選を心がけています。

よく聞く音楽

Trance

  • Chicane
    「Behind the sun」
    「Far from the Meddeing Crowds」
  • Cosmic Baby
    「Thinking About Myself」
    「Stellar Supreme」
  • Robert Miles
    「Dreamland」
    「23 AM」
  • BT
    「ESCM」
    「Movement in Still Life」
  • DJ Sakin
    「Simple Things in Life」
  • Paul van Dyk
    「Reflections」
  • Rank 1
    「Symsonic」
  • System F
    「Out of the Blue」
  • Armin van Buuren
    「76」
  • YORK
    「Peace」
  • ATB
    「Addicted to Music」
  • Doof
    「Let’s Turn On」
  • Above & Beyond
    「Anjunabeats」シリーズ
  • Astral Projection
    「Dancing Galaxy」
  • Infected Mushroom
    「Classical Mushroom」
  • Shpongle
    「Tales Of The Inexpressible」
  • SynSUN
    「Symphonic Adventures」
  • SASHA
    「The Xpander E.P.」

Techno

  • The Shamen
    「En-Tact」
  • Groove Armada
    「Vertigo」
    「Goodbye Country(Hello Nightclub)」
  • Moby
    「Play」

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Big Beat

  • The Prodigy
    「The Fat Of The Land」
  • The Chemical Brothers
    「Dig Your Own Hole」
  • Orbital
    「Orbital 2」
  • Fatboy Slim
    「You’ve Come a Long Way, Baby」
  • Underworld
    「Second Toughest In The Infants」
  • Leftfield
    「Leftism」
    「Rhythm and Stealth」

House

  • Ananda Project
    「Relight」
  • Kygo
    「Cloud Nine」
  • Miguel Migs
    「Those Things」
    「Outside the Skyline」
  • Kaskade
    「Here & Now」
  • Daft Punk
    「Discovery」
  • FreeTEMPO
    「The world is echoed」
    「LoveAFFAIR」
  • DAISHI DANCE
    「the P.I.A.N.O. set」
    「Melodies Melodies」

Trip Hop

  • Massive Attack
    「Blue Lines」
    「Protection」
    「Mezzanine」
  • Portishead
    「Dummy」
  • Tricky
    「Maxinquaye」
  • DJ Shadow
    「Endtroducing…..」
  • DJ KRUSH
    「Jaku」
    「Zen」

Dance

  • The Glitch Mob
    「Drink the Sea」

Dubstep

  • Skrillex
    「Bangarang EP」
    「Scary Monsters & Nice Sprites」

BreakBeats

  • Hybrid
    「Wide Angle」

まとめ

というわけで、僕が筋トレ中によく聞くジャンルとアーティストと有名なアルバムです。

見てもらえればわかると思いますがハウスとかトランスとかが多いです。

トランスって音楽の本質に『反復が生み出す多幸感』ってのがあるって何かで読みました。

これって筋トレと一緒じゃん!!ってことで個人的に筋トレにトランスはドハマりです。

上記の並べ方についてですが…音楽のジャンルとか分け方とかはいろいろな意見あるし、くわしいとこは勘弁してください。

書いた以外にも「お!こりゃあイイ!!」ってなアーティスト・アルバム・曲があったら追記していきます。

音楽を聞いてもどうしてもやる気にならない時は、これを見て元気と勇気をもらいます…


これからも音楽の力を借りて、楽しい筋トレの時間を過ごしていきたいですね!

ありがとうございました。

御参考までに。


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